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Effectif
Carte athlète en temps réel
Alertes charge
Gestion
Modifier ou supprimer un profil
Rappels
Tests mensuels
Rouge = +35 jours sans test ·
Orange = 28–35 jours ·
Vert = test récent
Nouvelle séance
Enregistrer et associer au microcycle
Exercices
Tonnage total
0 kg
Séries
0
Tests
Saisie mensuelle
Calculateur RM1
RM1 = ( charge ÷ (0.522 + 0.419 × e−0.055 × reps) + 0.033 × reps × charge + charge ) ÷ 2
RM1 estimé
—
kg
Nouveau test
Athlétisme
Force — RM1 (kg)
Historique
Microcycle
Planification datée — historique complet
Répartition par semaine
Comparaison
Analyse multi-joueurs
Joueurs
Métrique
Tableau comparatif
Nouveau joueur
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